힐링와우healingwow

[팽이버섯전] 요즘 마트에서 3개에 990원에 파는 걸 보고 왠걸? 싸네? 버섯가격이 한차례 오른 후 내릴 기미가 안보이더니 요즘 좀 싸졌어요 팽이버섯 식감부자라 참 좋아하는데요 아이들은 이에 낀다고 별로 안좋아하더라구요.. 그래서 전 송송 썰어버립니다. 송송 썬 팽이버섯으로 전 한번 만들어볼게요.팽이버섯 1센치 길이로 잘랐어요. 팽이버섯 1봉지양계란 5개 준비해주세요.팽이버섯과 계란 5개 섞어주세요.소금 반티스푼청양고추는 기호에 따라 준비해주세요. 청양고추 2개 매콤한맛 첨가하면 참 좋더라구요.계란물과 섞어주세요.이런 팬 있으신가요. 계란후라이 참 잘 되는 팬이에요. 전을 이 팬에 구우면 정말 잘 구워져요. 기름 두루고 준비 끝났어요.한국자씩 퍼서 올려줘요.밑부분이 익으면 뒤집어주되 너무 단단하게 익으..

[두부치즈그라탕] 요즘 다이어트 음식에 관심을 갖다보니 유튜브 알고리즘이 알아서 영상을 많이 보여주네요. 그중에 아 맛있겠다 하는 것을 발견!! 바로 실천해봤네요.재료는 두부 반 모 계란 두 알 스파게티 소스 200g 모짜렐라 치즈 100g 재료가 준비 되었다면 오븐 또는 전자렌지 사용가능한 그릇을 꺼내본다. 오븐으로 하면 가장 적절하지만 오븐이 없다면 전자렌지로도 가능하다. 글라스락을 준비해두었다 이런 그릇이 가장 적절해보여 꺼내보았다. 그릇 안쪽에 식용유를 살살 발라준다.두부 반 모를 그릇에 넣고 수저로 으깬다.계란 두개를 풀어 두부 들어 있는 그릇에 넣어 섞어준다.스파게티소스 200g을 넣는다.모짜렐라치즈를 맨 위에 얹은 후 오븐에 넣어 돌려준다. 오븐은 10분 예열 후 넣어 10분 돌려준다모짜렐라..

[푸룬 효과] 다이어트에서 가장 중요한 건 배변이다. 화장실을 자주 가야 다이어트의 길을 잘 가고 있다는 증거인것이다. 우선 하루에 물을 수시로 마셔 화장실을 자주 가야한다. 불순물을 물과 함께 배출하기가 중요한것이다. 그리고 또한 작은일 말고도 큰일을 잘 봐야 몸무게 변화에 큰 영향을 끼친다. 그것에 대한 도움을 주는것을 소개해보겠다.쿠팡에서 산 건푸룬 큰 봉지이다.[보관법] 우선 구매하자마자 소분해서 냉동실에 보관한다. 아무리 말린 과일이지만 냉장 보관하면 상할 수 있다.[먹는법] 아무리 좋은 재료도 먹는법이 있다. 아무렇게나 먹는다고 효과를 볼 수 없다. 1. 한번에 먹는 양은 5~6알 먹기 냉동보관했지만 딱딱하지 않고 말랑하다. 과육이 엄청 달아 말렸어도 끈끈하게 말려져 단단하지 않다. 2. 공복..