힐링와우healingwow

이걸 사다니..[쌀튀밥강정] 1키로라길래 근데다가 9,900원이라길래 한봉지 주문했는데 엄청 큰게 왔어요. 제 몸무게가 1키로 줄었을때 저만큼양이 나가면 아주 날씬해질듯한데말이죠..ㅎ 이것도 샀는데 봉지 뜯어 두갠가 먹었는데.. 며칠뒤.. 우리가족 5명 모두 모르쇠..어디갔을까요.. 없어져버렸어요 ㅎㅎ 아무튼 쌀튀밥으로 뭘 만들까 하다가 강정을 만들기로 했어요. 그럼 얼른 시작해볼게요.후라이팬에 올리고당을 부어요. 물엿도 가능하지만 몸속에서 당이 배출된다는 올리고당으로 만들기로해요.올리고당 양은 국자로 따졌을때 3국자의 양 좀 많다 싶은양이에요.그리고 식용유 또는 올리브유를 한수저의 양을 넣고 끓여요. 절대 국자로 젓지 않아요.올리고당이 보글보글 끓으면 쌀튀밥 60g 넣어요. 이런 반찬통으로 한 통이에요..

[팽이버섯전] 요즘 마트에서 3개에 990원에 파는 걸 보고 왠걸? 싸네? 버섯가격이 한차례 오른 후 내릴 기미가 안보이더니 요즘 좀 싸졌어요 팽이버섯 식감부자라 참 좋아하는데요 아이들은 이에 낀다고 별로 안좋아하더라구요.. 그래서 전 송송 썰어버립니다. 송송 썬 팽이버섯으로 전 한번 만들어볼게요.팽이버섯 1센치 길이로 잘랐어요. 팽이버섯 1봉지양계란 5개 준비해주세요.팽이버섯과 계란 5개 섞어주세요.소금 반티스푼청양고추는 기호에 따라 준비해주세요. 청양고추 2개 매콤한맛 첨가하면 참 좋더라구요.계란물과 섞어주세요.이런 팬 있으신가요. 계란후라이 참 잘 되는 팬이에요. 전을 이 팬에 구우면 정말 잘 구워져요. 기름 두루고 준비 끝났어요.한국자씩 퍼서 올려줘요.밑부분이 익으면 뒤집어주되 너무 단단하게 익으..

[두부치즈그라탕] 요즘 다이어트 음식에 관심을 갖다보니 유튜브 알고리즘이 알아서 영상을 많이 보여주네요. 그중에 아 맛있겠다 하는 것을 발견!! 바로 실천해봤네요.재료는 두부 반 모 계란 두 알 스파게티 소스 200g 모짜렐라 치즈 100g 재료가 준비 되었다면 오븐 또는 전자렌지 사용가능한 그릇을 꺼내본다. 오븐으로 하면 가장 적절하지만 오븐이 없다면 전자렌지로도 가능하다. 글라스락을 준비해두었다 이런 그릇이 가장 적절해보여 꺼내보았다. 그릇 안쪽에 식용유를 살살 발라준다.두부 반 모를 그릇에 넣고 수저로 으깬다.계란 두개를 풀어 두부 들어 있는 그릇에 넣어 섞어준다.스파게티소스 200g을 넣는다.모짜렐라치즈를 맨 위에 얹은 후 오븐에 넣어 돌려준다. 오븐은 10분 예열 후 넣어 10분 돌려준다모짜렐라..

[푸룬 효과] 다이어트에서 가장 중요한 건 배변이다. 화장실을 자주 가야 다이어트의 길을 잘 가고 있다는 증거인것이다. 우선 하루에 물을 수시로 마셔 화장실을 자주 가야한다. 불순물을 물과 함께 배출하기가 중요한것이다. 그리고 또한 작은일 말고도 큰일을 잘 봐야 몸무게 변화에 큰 영향을 끼친다. 그것에 대한 도움을 주는것을 소개해보겠다.쿠팡에서 산 건푸룬 큰 봉지이다.[보관법] 우선 구매하자마자 소분해서 냉동실에 보관한다. 아무리 말린 과일이지만 냉장 보관하면 상할 수 있다.[먹는법] 아무리 좋은 재료도 먹는법이 있다. 아무렇게나 먹는다고 효과를 볼 수 없다. 1. 한번에 먹는 양은 5~6알 먹기 냉동보관했지만 딱딱하지 않고 말랑하다. 과육이 엄청 달아 말렸어도 끈끈하게 말려져 단단하지 않다. 2. 공복..

[김두부부침] 다이어트하는 우리딸이 오늘도 잔뜩 화가 나 있다아침부터 엄마라는 사람이 다이어트하는 딸을 깨워 스파게티를 해먹였다 먹을땐 분명 즐거웠고 웃고있었다. 하지만 30분 지나고 난 후 화가 나 있다. 왜그러냐 물었더니 정신없이 먹어버려서 배가불러 화가 난댄다. 아니 어젠 맛있는거 못먹어 화가 난다더니 그래서 맛난거 줬더니 왜 화가 나냐물으니, 화가 나는걸 어쩌냐고 그런다..휴.. 3시간 뒤 다시 또 허기진다고 한다. 사람의 몸이 탄수화물만 먹으면 급격한 당상승으로 시간이 지나면 상승한만큼 비례하게 당이 급격히 떨어진다. 그러면서 허기를 더 느낀다. 미안하다 당이 천천히 올라가는 든든한 걸 줬어야했는뎅..그래서 두부를 꺼냈다주방티슈로 물기를 제거했다0.7cm 두께로 잘라줬다.김 한장을 4등분해서 두..

[강된장] 어릴적 엄마가 자주 해주던 강된장에는 통통한 조개살이 그득그득 들어있었네요. 단점은 엄청 짜 엄마 너무 짜 강된장이니깐 짜지 짠데 이게 참 맛있었죠 어른이 되어 내가 살림하고 나서는 짠음식 질색팔색 해서 강된장을 못먹다가 안짜게 만드는 강된장을 생각해냈죠 음식점 가도 강된장 하나도 안짜던데 우리엄마는 왜 짜게했을까.. 오늘은 짜지 않은 강된장 소개할게요물200ml 아주 적은양 끓여주세요멸치 10마리 정도 넣고 국물 만들어줄게요된장은 1스푼 청국장 있으면 2스푼 청국장이 없다면 미소된장 1스푼 그것도 없다면 콩삶아서 2스푼 마늘 반스푼거기에 두분 반 모 호박 반 개 버섯이 있다면 버섯추가양파는꼭 넣어주세요 작은 것 하나 큐브로 잘라 넣었어요청양고추 송송 썰어 3개 넣었어요고추가루 반 스푼자작하게..

[청포묵] 다이어트가 되는 음식을 찾다보니 요즘 검색하느라 바빠요 딸의 고3 입시준비에 다이어트가 필요한 아이거든요. 매일 배고파해요. 든든하게 맛있게 먹을 다이어트 음식은 뭐가 있을까.쿠팡에서 요런 제품을 저렴하게 하나 샀어요 제돈 주고 산 제 순수한 리뷰입니다. 오자마자 청포묵가루 1: 물 6 넣고 섞어주다가 끓여요 처음엔 물이였던 것이 금세 죽되다가 한덩이 느낌이 들때 준비된 그릇에 부어 4시간 식혀주세요.그럼 이렇게 그릇모양으로 굳어 청포묵이됩니다. 신기하지요. 탱탱해요.먹기 좋은 크기로 잘라주세요네모난 모양도 좋아요참기름부터 넣고~참기름. 간장.깨만 넣으면 끝조물조물김도 좀 넣어볼까요 김은 마른김이나 조미김 아무거나 넣어주세요300g당 100kcal 다이어트에 좋은 청포묵무침입니다. 맛있게 다이..

[따뜻한 밥상] 이 날은 우리가족의 최애메뉴 칼국수를 먹으러 가는날이였어요. 칼국수집이 오늘 쉬는 날인지도 모르고 신나서말이죠. 다섯식구 중 남편과 저 그리고 둘째딸.이렇게 셋은 칼국수가 입안에 가득차 풍성한 식감을 느끼기에 충분한 비어있는 위의 상태로 달려갔지만, 칼국수집은 이미 휴무상태라는거였어요. 잔뜩 예민해진 저는 평소 말로만 듣던 맛집 검색을 했네요. 그렇게 가게 되어 우리가족의 맛집리스트에 오르게 된 쌈밥집 소개해볼게요.제육쌈밥 3개 주세요. 맞아요 내돈내산리뷰에요. 아주 솔직한 리뷰죠^^ 우리는 쌈밥 3개를 주문 후 주위 탐색을 합니다 저쪽 테이블은 우거지탕을 드시네? 우거지탕에 생선을 추가했네? 오메 생선 맛있나보다..(빙고)우선 무한리필 싱싱한 야채들 우리 테이블 바로 뒤가 이 야채들이라..

[보리밥한상] 오늘은 남편과 둘이서 인천 학익동에 위치한 맛집을 다녀왔습니다. 아이들 세 명이 시험기간, 친구랑 놀러간 아이, 학원 간 아이.. 모두 나가고 남편이랑 둘밖에 없길래 맛있는 것 먹자하고 나왔습니다.^^ 인천 학익동 보리밥한상으로 고고!건물 2층에 위치한 이 곳은 무조건 보리밥한상으로 시작하네요^^추가 할 메뉴는 정말 많아요^^우선 나물 한 상 고사리, 취나물, 콩나물 등 비빔으로 먹기 좋아요^^그리고 양념게장과 간장게장 이게 키포인트에요 살이 꽉 찬 게장이 포장하고 싶게 만들어요. 2인분이라 2조각씩 2가지맛이 나오네요. 남편은 양념게장, 저는 간장게장^^된장찌개와 제육볶음이에요야채와 숭늉우선 보리밥과 제육, 그리고 나물을 넣은 상추한쌈^^강된장이 부드럽고 짜지 않아 맛있어요쌈싸먹다가 남은..

[카페 이림] 강화에 갔습니다. 아들이 강아지,고양이를 좋아하는데 작년까지는 고양이까페를 종종 데리고 갔었죠. 하지만 지금은 급성장기라 중학생 키가 174cm가 넘어버렸어요. 고양이카페와 키가 무슨 상관이 있겠냐만은 그곳엔 작은 아이들이 고양이를 구경하로 오는곳이에요. 근데 키가 엄청큰 아이가 그곳에서 고양이랑 논다생각하니 엄마인 저 혼자 몸둘바를 모르겠더라구요. 그래서 급검색해서 고양이가 있는 커피맛집을 찾게 된거에요^^ [카페이림 주소] 인천 강화군 길상면 길상로210번길 24이곳에서 아메리카노 5,500원 두 잔과 카라멜라떼 6,500원 한 잔을 주문했어요. 납작한 스콘 한개도 추가했네요.스콘과 아메리카노 정말 바삭과 스콘이 아메리카노와 딱 어울려요.이건 중딩아들이 한 번 마셔보고 싶다기에 카라멜라..