힐링와우healingwow

오늘 고딩딸 방학 첫날입니다. 겨울방학에 약간 살이 올라 몸무게가 예민해진 딸아이에게 아침부터 헬스장 가자고 했더니 흥쾌히 간다고 하네요. 우선 유산소운동으로 런닝을 하고 상체근육운동을 하나씩 가르쳐주며 하라했습니다. 중간중간 엄마가 안보이는 사각지대에서 운동을 시키면 폰을 보고 있네요. 우후..ㅎㅎ 마지막으로 유산소는 앉아서 자전거나 타자.폰 맘대로 할 수 있어..라고 했죠. 10분을 그렇게 타고는 집에 갈 시간. 아이와 자전거에 내려 헬스장 문을 열기도 전에 마라엽떡을 먹어야겠다는 딸의 말. ㅎㅎㅎ 방금 운동했는데 뭐라는거니? 자전거 타면서 유튜브를 봤는데 마라엽떡을 봐버렸다네요.ㅜㅜ그렇게 운동 후 우리집에 오게 된 마라엽떡 착한맛입니다. 신메뉴 행사기간이라 7월 23일까지 16,000원인 마라엽떡이..

[오이샌드위치]나 혼자 산다 전현무가 먹어 유명한 오이샌드위치를 만들어봤습니다. 집에 우선 식빵과 오이가 있어서 쉽게 만들어봤네요. 전현무가 너무 맛있다며 흥얼거릴때 꼭 먹어보고싶은 분들 많았을 것 같아요. 무슨 맛인지 한 번 만들어보겠습니다.식빵은 토스트기 또는 후라이팬에 구워주세요.이렇게 노랗게 구워지면 참 맛있겠죠.만드는김에 두장을 구워봤습니다. 한장만으로도 만들 수 있어요.필라델피아 크림치즈가 집에 있어서 크림치즈를 발라주었어요. 이렇게만 먹어도 참 맛있어요.그다음 오이. 오이는 식빵길이로 우선 자른 후, 포크로 찍은 후 감자칼로 긁어 얇게 슬라이스해주세요.포크로 찍어서 하니 편해요.그 후엔 크림치즈를 바른 빵 위에 오이슬라이스를 올려주세요.그리고 튀어나온 오이를 잘라 예쁘게 만들어주세요.그리고 ..

[베이컨 볶음밥]자취하는 분들 많으시죠. 혼자 사시는 분들.... 혼자라서 밥 해 먹기 싫어서 배달시켜드시나요. 간단한 볶음밥을 아주 맛있고 영양가 있게 만들어 드시게 레시피 공유합니다. 우선 양파 요즘 양파가 엄청 쌉니다. 햇양파가 우루루 쏟아져 나오고 있어요. 크기가 크던 작던 구매해서 씻지말고 껍질만 깐 후 쿠킹호일로 싸서 냉장보관하세요. 2개월 이상 보관가능해요. 양파가 땅속으로 착각한다고 하네요.(단, 물기가 없어야해요) 양파는 한개를 잘게 썰어서 꼭 넣어주세요. 볶음밥에는 필수. 양파가 들어가야 맛있어요. 만약에 양파가 없다면 대파,쪽파로 대체합니다. 당근 당근은 냉장 보관하면 안되어요. 실온에 보관하세요. 씻어서 파는건 왠만하면 수입이고요, 흙이 묻어있어야 국산이에요. 흙이 묻은채로 수입이 ..