건자두 (푸룬) 효과

[푸룬 효과]
다이어트에서 가장 중요한 건 배변이다.
화장실을 자주 가야 다이어트의 길을 잘 가고 있다는 증거인것이다.
우선 하루에 물을 수시로 마셔 화장실을 자주 가야한다.
불순물을 물과 함께 배출하기가 중요한것이다.
그리고 또한 작은일 말고도 큰일을 잘 봐야 몸무게 변화에 큰 영향을 끼친다.

그것에 대한 도움을 주는것을 소개해보겠다.

건푸룬 봉지

쿠팡에서 산 건푸룬 큰 봉지이다.

건푸룬 소분

[보관법]
우선 구매하자마자 소분해서 냉동실에 보관한다.
아무리 말린 과일이지만 냉장 보관하면 상할 수 있다.

건푸룬

[먹는법]
아무리 좋은 재료도 먹는법이 있다.
아무렇게나 먹는다고 효과를 볼 수 없다.

1. 한번에 먹는 양은 5~6알 먹기
냉동보관했지만 딱딱하지 않고 말랑하다.
과육이 엄청 달아 말렸어도 끈끈하게 말려져 단단하지 않다.

2. 공복에 먹기
화장실에 가야겠다고 아무때나 먹는다고 효과가 나타나지 않는다.
꼭 아침 공복에 먹어야 효과가 나온다.

3. 물을 많이 마셔야한다.
푸룬을 먹고 난 후 물을 많이 마셔야 효과가 난다. 미온수로 500ml 이상 마셔 제대로 된 효과를 보도록하자.

미온수 500ml

물은 급하게 마시지 말고 푸룬 5알을 한알씩 한번에 먹어도 물은 조금씩 나누어 여러번에 마신다.

[주의사항]
우리아이들은 이렇게 묻는다

이거 먹으면 바로 화장실 가요?
-사람마다 다르다. 1시간안에 효과를 볼 수도 있지만 5시간이상 뒤에 갈수도 있다.

사람마다 체질이 다르니 먹고도 효과를 보지 못할수도 있다.

임산부나 다이어터 그리고 나이가 들어 변비가 심한 분들은 위와 같은 방법으로 드시면 아주 편한 배가 될 수 있으니 믿고 드셔보시길 바랍니다.