힐링와우healingwow

안녕하세요 와우입니다 깻잎김치 깻잎을 한 박스 사왔습니다. 2kg 15,000원에 구매했네요. 깻잎의 철이라 얼마든지 깻잎을 저렴하게 살 수 있어 여름이 참 좋아요. 깻잎 세척부터합니다. 식초 세방울 넣고 5분 담가놓아요. 5분 뒤 한 번 더 세척하기 물기 빼고 그대로 사용하기 깻잎의 신선도에 따라 선택할 수 있어요. 찜기에 깻잎을 넣어요 냄비에 물을 넣고 200ml 냄비위에 찜기를 올려요. 그리고 뚜껑을 덮은 후 5분 찝니다. 5분후 깻잎이 이렇게 풀이 죽었네요. 야채준비 대파 반뿌리 송송 양파 (소) 3개 청양고추 2개 홍청양고추 2개 당근 1개 채 썰어주세요. 한 그릇에 다 모아요. 양념장 만들기 간장 1/2컵 참치액 1/2컵 매실액 1/2컵 참기름 1/4컵 깨 한 스푼 고춧가루 3스푼 잘 섞어주세..

안녕하세요 와우입니다. 양배추세척법 양배추는 농약을 뿌리지 않으면 벌레가 많이 꼬이기때문에 꼭 농약의 도움을 받아 키우는 작물입니다. 그렇다면 농약을 제거하고 섭취해야 건강한 밥상이 되겠지요. 다이어트 한다고 양배추 큰 거 한통 2,000원에 사왔습니다. 채 썰어보았습니다. 양배추 칼도 많지만 칼로 썰어야 제맛이지요. 녹차물을 준비합니다. 물 2리터에 녹차티백 2개가 적당해요. 5분정도 우려냅니다. 노랗게 녹차물이 우러나왔어요. 물로 2번 세척합니다. 그럼 세척완료. 물기를 뺍니다. 양배추는 식초를 넣어 세척하면 베타카로틴이 파괴됩니다. 꼭 녹차물로 세척해주세요. 익혀서 먹는 것 보다는 영양소파괴를 막기 위해 생으로 먹는게 좋습니다. 양배추 채에 소스를 취향껏 뿌리고 삶은 계란과 블루베리같은 과일을 올려..

안녕하세요 와우입니다. 수박 예쁘게 써는 법 수박의 계절이 왔습니다. 동네마트에서 수박 한통에 25,000원이길래 농산물시장으로 달려갔습니다. 10키로 이상 되는 수박들이 만원대에 거래되고있었으며 13kg 수박 13,000원 사왔습니다. 대박 저렴합니다.❤️ 엄청나게 큰 수박 좀 보세요.. 두근두근 씨야 제발 없어라.. 기대와는 달리 씨가 엄청나네요..ㅎㅎ 절반의 수박을 엎어놓고 맨 윗부분을 도려내어요. 겉 껍질을 다 잘라내요. 손잡이 될 만한 꼬지를 일정한 간격으로 꽂아요. 꽂은 상태에서 간격에 맞춰 칼로 잘라요. 어른 아이들이 먹기 쉽고 편리한 수박 자르기 방법입니다. 껍질이 많이 나오고 손질이 힘들어 두번 다시 수박 안먹을래요. 애들아 씨를 어디다 뱉는거니! 여보 수박껍질 좀 내다 버려줘요. 여보~..