힐링와우healingwow

안녕하세요 와우입니다. 명절음식 [전] 9월도 어느덧 명절이 찾아왔습니다. 여기저기 마트며 시장이며 사람들이 북쩍거리네요. 바쁘게 차례준비 하시는 분들께서 음식재료를 사고 나르고..이런 대목에 신이나신 상인들을 보니 절로 기분이 좋아지네요. 차례를 지내보니 명절음식 중 가장 힘든 요리가 전이였습니다. 기름 앞에 서서 손에는 계란물과 밀가루덕에 떡이 되어가며 만들고 있는 전은 아주 예뻐야하지요. 그럼에도 간이 싱겁거나 짜면 힘든 공은 다 어디로 간 걸까요.. 그래서 보니 마트에서 수제로 만들어진 전들을 보게 되었지요. GS프레쉬에서 판매하는 수제 전 동태전 1kg 24,800원 가격표시에는 동태전이라 써 있고 봉지에는 명태전..어차피 같은 생선이라 그런가봅니다. 한봉지에 24개~27개 들어있으니 충분한 양..

안녕하세요 와우입니다. 대패삼겹숙주볶음 요즘 다이어트 중입니다. 나이가 먹으면서 저절로 빠지는 일이 없어졌고, 운동도 하면 몸이 정말 힘들지요. 요즘 첫식사는 점심에 시작하여 약간의 밥과 집에 있는 반찬으로 맛있게 먹습니다. 그리고 저녁 5시가 되면 다이어트식사를 합니다. 단백질이 들어간 식단이지요. 복숭아 반개, 아보카도 반개, 삶은계란1개, 닭가슴살볼100g ,참깨드레싱, 후레이크약간 단백질을 매끼니 내몸무게1kg의 단백질 1g을 먹어야합니다. 그래서 첫끼 집밥 먹을때도 웬만하면 고기를 먹으려고 하지요. 하루에 집밥 한끼 먹는거 내가 좋아하는 걸로 제대로 먹자..양은 적게, 맛은 좋게.^^ 그리고 그 후에 배가 고프다 하면 삶은계란 또는 두유를 한 잔 마셔서 허기를 달래줍니다. 그래서 대패삼겹살을 사..

[[육개장]] 남편 주려고 소고기를 샀어요. 저는 소고기를 안좋아해요. 남편은 소고기를 정말 좋아하죠. 척아이롤 2키로를 사다가 매일 300그램씩 구워줬어요. 저는 물론 안먹고요~ 이렇게 구워주면 세상 행복해하죠. 가운데 넓게 퍼져있는건 참깨드레싱이에요. 쿠키앤쿠키 아이스크림 녹은 듯 보이네요^^ 근데 혼자 냠냠 소고기 드시는 남편을 보니 약이 올랐죠^^ 제가 소고기는 안먹지만 소고기국은 먹어요. 그래서 오늘은 숙주와 고사리 그리고 대파를 사왔어요. 그 척아이롤을 가지고 육개장을 끓이려고요. 저도 좀 먹자구요^^ 고사리는 삶은 고사리를 사왔어요. 600그램 넣어야겠어요. 숙주는 아무리 많이 넣어도 보이지를 않아요. 1키로 씻어서 생으로 넣을게요. 소고기 척 아이롤 600그램 넣어줄거에요. 이런거 두장이 ..