힐링와우healingwow

안녕하세요 와우입니다 두부김치 단백질은 우리 몸에 꼭 필요한 영양분입니다..라는 글은 정말 많이도 봐 왔지만 마음에 와 닿지 않았습니다. 그러던 어느날 내 피부는 왜 탄력이 없지? 나는 왜 체력이 금방 떨어지지? 배고프면 왜 손이 떨리지? 라는 내 몸에 대한 의문이 자꾸 들던 때에 매번 보이던 그 기사가 다시 눈에 들어왔을 때 무릎을 탁 치며 단백질이구나!를 외쳤지요. 생각외로 단백질을 많이 안드시고 계실지도 모릅니다. 단백질에는 닭가슴살, 지방없는 돼지고기, 소고기, 콩, 두부, 생선 등 많습니다. 하루에 우유나 두부 제품을 1일 1회 섭취하기 멸치같은 뼈째먹는 생선 1일 2회 섭취하기 일주일에 등푸른 생선 주 1회 섭취하기 위 내용은 꼭 지키며 식단을 꾸미면 골다공증과 성인병 예방에 좋습니다. 두부김..